Product Details

Sittande Vadpress GrandMaster PRO

6,400kr

Produktbeskrivning

Sittande Vadpress GrandMaster PRO är en övning inom bland annat styrketräning. När knät böjs i en viss vinkel så kopplas gastrocnemius bort och den inre vadmusklen soleus får då jobba ensam. Denna övning är alltså en isolerande övning för soleus. Sittande vadpress aktiverar flundramuskeln, eller inre vadmuskeln i vaden.

Sittande Vadpress GrandMaster PRO

Sittande Vadpress GrandMaster PRO aktiverar Soleus som är den breda, djupa vadmuskeln. Den har sitt ursprung vid vadbenets och skenbenets övre del samt fäster vid hälsenan i hälbenet. Dess funktion är att sträcka i vristled. Soleus fungerar som synergist till Gastrocnemius.

Vid styrketräning tränas denna muskel mest effektivt vid sittande vadpress, som utförs med böjda ben i jämförelse med stående vadpress som utförs med raka.

Sittande Vadpress GrandMaster PRO utförande:

För att börja övningen lyfter du upp vikten och hakar loss

... Läs mer...