Product Details

Lårcurl Sittande CL Fitness

9,500kr (ex moms)

Produktbeskrivning

Lårcurl Sittande CL Fitness. Denna Sittande bencurl används för att träna baksida lår. Denna finns i olika varianter, liggande eller Lårcurl Sittande CL Fitness. I den sistnämnde lutar du dig tillbaka mot ryggstödet och I den liggande varianten ligger utövaren på mage och benen böjs från knäleden uppåt istället för nedåt. För att undvika skador ska du aldrig ta så mycket vikt att du måsta svinga benen med kraft för att utföra övningen. Detta kan skada såväl nedre rygg som baksida lår.

UTFÖRANDE av Lårcurl Sittande

1. Ställ in maskinen så att du har kontakt med svanken i ryggstödet. Knäna ska vara i linje med maskinens vridmoment och fotlederna ska ligga på fotstödet.

2. Pressa ned vikten hela vägen och låt den långsamt komma upp igen. Rörelsebanan ska vara mellan raka ben och maximalt bakåtböjda.

VANLIGA MISSTAG Den som stressar igenom övningen kommer att hjälpa till med överkroppen i

... Läs mer...