Product Details

Bencurl-Legcurl Liggande Matrix

12,900kr

Produktbeskrivning

Bencurl-Legcurl Liggande Matrix eller bencurl som denna styrkeövning även kallas är en maskinövning för framförallt baksida lår. Övningen isolerar lårens baksida och tekniskt sett är utförandet enkelt och kräver låg motorik. Denna övning är ett bra komplement till andra benövningar för baksida lår som exempelvis marklyft och raka marklyft. Eftersom det är svårt att misslyckas med tekniken i denna övning är den utmärkt att köra i slutet av ett benpass eftersom det då är lätt hänt att det slarvas med tekniken.

VILKA MUSKLER TRÄNAS VID Bencurl-Legcurl Liggande Matrix  ?

De muskler som aktiveras när du utför Bencurl-Legcurl Liggande Matrix är baksida lår, de så kallade hamstringsmusklerna (M. biceps femoris, M. semimembranosus, M. semitendinousus) och vadmuskeln (M. soleus, M. gastrocnemeus).

HUR GÖR MAN Bencurl-Legcurl Liggande Matrix ?

1. Lägg dig på mage och placera höften mot

... Läs mer...