Knäböj är kanske den effektivaste övningen för att träna ben, rumpa och rygg. Benen tränas med en stor naturlig rörelse. Det är en tung Benböj-övning som många klarar mycket vikt i jämfört med andra övningar. Knäböj bygger styrka i hela kroppen & gör susen för metabolismen Kombinationen av en stor rörelse som engagerar många muskler … Fortsätt läsa Knäböj är för många den effektivaste övningen